中国新闻服务健康

9月20日，北京的中国新闻局（China News Service），9月20日（Zhao Fangyuan记者）是“国家爱情日”。牙齿健康不仅与咀嚼和面部美感密切相关，还与心血管和脑血管健康，稳定的代谢系统和心理健康联系在一起。 如何有效刷牙？如果我每天刷牙，我需要清洁牙齿吗？中国新闻局邀请了北京胸部医院牙科部门的助理医生吴邦，该医院隶属于首都医科大学。 牙齿与一般健康密切相关 吴本说，刷牙不仅与口服清洁有关，而且与一般健康密切相关。 Wu Bin解释说：“在食物残留物保持在牙齿的表面上，由各种细菌组成的“社区”或斑块。” “您是细菌在唾液中使用养分迅速生长，可以在1-2小时内形成大量菌落。” 刷你的长期失败牙齿会造成多重损坏。吴本强调，这导致口腔卫生恶化。这可能引起口腔疾病，例如肺炎，牙周炎和肌炎。它也可能引起口臭，淡黄色的牙齿，出血的牙龈和萎缩，很容易形成牙垢。 值得注意的是，晚上刷牙比早晨更重要。 吴本分析说，这有五个重要原因。首先，夜间唾液的产量大大减少，每天只有1/8-1/10，从而大大降低了口服自lim的能力。其次，食物废物为细菌提供营养，并为侵蚀牙釉质产生酸性物质。第三，夜间环境特别适合杂菌基础。第四，睡前刷牙可以有效地减少早晨的口臭。第五，已经表明，夜间刷牙对于降低心血管疾病的风险非常重要。 五个重要指向统治拉丝科学牙齿 如何有效刷牙？ 吴本已提交了一项特定的建议。在选择工具方面，您需要使用柔软的Thorra牙刷，并且头应为合适的尺寸。柔软的刷毛牙刷可保护牙龈免受过度磨损的侵害，并有效地清洁它们，并有效保护它们免受牙龈衰退。如果刷头太大，很难清洁嘴深，如果太小，则效率低下。刷头的理想长度约为2-3厘米（覆盖约2-3个切牙），宽1厘米。 吴本强调，剂量越高，“ 3岁或以上的儿童和成人的剂量越高，牙膏的量具有完全尺寸的尺寸（直径约为5 mm）。牙膏的中心成分是摩擦和氟化物。 当涉及刷牙方法时，Wu Bin提出了五个重要点： 1。一切都是完美的nd从未失去 牙齿的所有表面：外表面，内部，咀嚼，上部，下部，左侧和右侧必须清洁。 2。牙齿之间的清洁很重要 仅牙刷就不能完全清洁牙齿，应与牙齿螺纹，插入式刷子或牙齿闪烁一起使用。 3。早晨和晚上刷牙是必不可少的 您应该每天至少每天刷2分钟。刷牙尤其重要，可以删除那天积累的任何牌匾。 4。您应该避免使用“拉和松开”方法 建议采用“水平震颤刷牙方法”。刷毛的角度与牙齿的角度为45度，在牙龈关节中略微颤抖，然后朝冠的方向刷。 。大力避开“拉和松开”，就好像刷牙一样！ 5。定期交流必须适当 通常建议您改变您R牙刷每三个月，或在头发弯曲或固定清洁结果时立即更改。 如果我每天刷牙，我需要清洁牙齿吗？ Wu Bin说，刷牙刷牙主要在牙齿的表面和舌侧清洁，很难刷隐藏的位置，例如牙齿完全清洁它们。很难触摸每个角落的大头刷头部。此外，每个人都有不同的刷牙方法和不同的牙齿。食物和牌匾仍然留在嘴里，并积聚了很长时间。无法使用普通刷牙去除牙垢。 吴本建议，每年至少洗一次牙齿是口服注意力的基本习惯，以补偿每日清洁不足。 吴本说：“牙刷不干净，您不能相信您可以清洁牙齿而忽略每日刷牙的事实。”如果哟您的每日清洁不在您的位置，您可以遇到不可逆转的问题，例如洗牙齿时的牙龈炎和蛀牙。 此外，Wu Bin提醒我们，口腔疾病会隐藏，并且在早期阶段通常缺乏明显的症状，并且常规测试非常重要。重新记录说普通成年人每年接受口试一次，每六年带一次孩子。计划怀孕的妇女应在怀孕前进行整体口腔检查。 “保持清洁和刷牙是牙齿的关键。”吴本的结论是，只有基于良好的刷牙和清洁牙齿习惯才能实现口腔健康的整体和有效管理。 （多于） 当记忆是一台旧电视时... 他还为高管纠正了自己的名字，这些高管被指控误以为自己的纯真，许多地方被错误地指控。 中国的影响履历对中国降低利率的影响将有什么影响？ 我如何重现“花h空气粉红色的罗恩“北方歌曲王子的女王？策展人揭示了秘密 在这一生中，您必须去猫是一家人的田野！ 如果您购买了价值超过2000万元人民币的汽车，则必须在“方向盘加热”上花费更多的钱 第三个问题：今年美联储利率首次降低会产生什么影响？ 降低利率无法帮助损害损害 用墨水写的谎言，无法覆盖的真理 美联储将如何降低九个月的利率？ 天气很冷，您想拥有“秋天”吗？ 企业家的培训课程中隐藏了“井”的数量，他们说“告诉什么可以赚钱” “ 9月18日”悲伤！山脉和索洛佐斯河畔储备军！警钟继续听起来！ “爸爸”寻求造成冲突的父母许可。您如何解决“休假时很难起飞”的问题？ 东部西部的能源传播增加了艺术清洁雪的电力和电力照亮了大湾的区域 美国已宣布在国家中央公司的重组和整合方面的进步 “发票正在等待”？了解“官方烘焙工件” 这些目的地在国庆节和总理节上最受欢迎的目的地是“花3天”，这是最受欢迎的目的地